ダイエット中です。 食事制限は無理しすぎず、運動や筋トレを頑張っていたのですが、あまり痩せてる感じがしません。 夜ご飯の白米を食べ過ぎている気がしまのレス一覧(1/1)

• 1.夜、ハードな筋トレするならプロテインも有りかもしれ…
• 2.夕食はご飯を抜いておかずだけにするか 少なめにす…