寝てる時に無意識に髪の毛をちぎってます 中学ぐらいの時が1番酷くて毎日起きたら色んなとこにちぎった毛の塊がありました その時めちゃくちゃストレス感じてた時期

仰せの通りに、ストレスがあった時期に
頭皮から髪の毛を引き抜いたと思いますよ。

単なる悪い習慣ではなく、抜毛は抑えがたい衝動が
再発する長期の慢性精神障害ですよ。今、３日に１回でも多いです。
治療しないと良く成る可能性は低いので精神科で相談されると良いです。

また、引っ張られたその領域や頭皮の皮膚に傷跡や感染症などの
損傷を引き起こしたり、髪の成長に永久的な影響を与える
可能性もあるのでご注意です。治療へ向かわれて下さい。