現職のストレスから精神面、体調が安定せず、今後どうしていこうか悩んでいます。 具体的には、 ・食欲不振 ・頭痛 ・倦怠感 ・抑うつ ・睡眠の質の

主さん同様の状況が続いて、睡眠の不調、動悸、手汗にかなり悩まされました。
鬱の症状を聞いていたので、まさか自分がそうなるなんて微塵も思わず、
同じく不甲斐なさに涙まで出てきました。
私の場合、上司に相談したところ、休むように進められましたが、休まずに
今まで勤務しています。相談してほっとしたのと恐らく症状が軽かったのかと思います。
鬱について理解はなかなか得られにくいとは思いますが、
悪化しないうちに早めに相談した方がいいかと思います。
因みに心療内科に通院中です。