現職のストレスから精神面、体調が安定せず、今後どうしていこうか悩んでいます。 …

傷病手当を貰って求職をしてみては。
心の病はタイミングを逃すと悪化の一途を取る方も居ます。
少し休息してから、今後を考えてみては？
退職は駄目よ。
直ぐには見付からないからね。早まっちゃ駄目だから。

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自分が「どうなりたいか」を軸に決めてみてはどうでしょうか。

いままで、なりたい自分を我慢して合わない仕事を続けてこられたのは大変だったと思います。しかし、仕事内容が合わないことへのストレスが原因と思っていらっしゃる点については、私は「そうかもしれない」程度にしか捉えておらず、根底は別のところにあると考えています。

頭痛など様々な症状として現れるのは、自分の心が弱っているというメッセージです。それを「不甲斐ない」などとご自分を責めていては、ますます悪い方向に向かってしまいます。「俺はいま心が弱っているんだな、それを教えてくれて、ありがとう。」と自分でご自身をほめてあげてください。自分自身まで自分の敵にしないでくださいね。

そして、上司には心身の症状を相談して、自分で決めたこと（一定期間休職させてほしいとか仕事量を調節してほしいとか・・・）も伝えてみてください。
上司がどう思ったとしても、あなたはご自分の気持ちを大事にしてください。自分より上司の気持ちを優先する必要はありません。ちなみに私が上司の立場だったら、別に「甘え」とか思ったりしないです。３０歳手前だろうが何歳だろうが一緒ですね。

どうなりたいかを軸に決めるって言われてもしっくりこなかったりしましたら、おっしゃってください。

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仕事の合う・合わないは本当にあるんで…
無理して潰れてしまうよりも、きちんと事情を説明して仕事内容について考慮してもらうか、一定期間休んだ方がいいですよ。
心身の不調は誰でも起こることなので、不甲斐ないなんて思わなくていいです。

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主さん同様の状況が続いて、睡眠の不調、動悸、手汗にかなり悩まされました。
鬱の症状を聞いていたので、まさか自分がそうなるなんて微塵も思わず、
同じく不甲斐なさに涙まで出てきました。
私の場合、上司に相談したところ、休むように進められましたが、休まずに
今まで勤務しています。相談してほっとしたのと恐らく症状が軽かったのかと思います。
鬱について理解はなかなか得られにくいとは思いますが、
悪化しないうちに早めに相談した方がいいかと思います。
因みに心療内科に通院中です。

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