死にたい、自傷したいと思うときがあります。 助けを求めるのをずっと我慢して自傷しまくって適応障害になってしまいました。 だからそれ以降はつらいと思ったことを

それは辛いですね。

世の中、肉親が最大の悪ということはよくありますね。

あなたの場合も、とりあえず精神的には縁を切って、距離を置きましょう。

ただの赤の他人とたまたま同居しているだけと思うのです。

何か言われても、
「はいはーい」
とだけ言っておいて、あとは適当にやり過ごしましょう。

あとは主治医に、親が過干渉であることを相談してみてはいかがでしょう？

とにかく、あなたはあなたの幸せのために生きるのです。