病んでいる人間に絶対になるまいと思ってきたのに、自分がどんどん病んでる人間になってきてしまっているのが感じられて辛いです。 私は、SNSを昔から使っていて

あれもやりたい、これもやりたいでキャパオーバーなんでしょう。

やりたい事に対して圧倒的に出来る体力がない。
わかりますよ…。
主さん、少し理想が高くないですか？
あれもこれもになってませんか？

やりたい事、やるべき事を改めて書き出し、本当にやるべきなのか？
どうしたら出来るのか？
細分化して考えてみてはいかがでしょうか。

また、職場の人間関係で悩んでらっしゃるようですが、一方では上司から「主語が自分だ」と指摘されている。

こちらも何に対して自分が不快なのかを書き出してみると原因が特定できます。
原因を特定すると案外自分の思い込みだったり、自分が勝手に作った幻想だったりします。

この紙に書き出す地味な作業は仕事でもプライベートでもなんでも役に立ちます。

あと、愚痴用アプリやこの掲示板で愚痴を発散してもいいと思います。

ここは悩みを聞きたくて開く私のような変り者(?)が沢山いますので、遠慮なく書いてください。