メンタルや身体はめっぽう強くて自信があります。 (引退前は吹奏楽部のリーダー系についていて、部活の運営が忙しく、睡眠時間は2～3時間くらいが大半でした。それで

病院で健康診断を受けてみてはいかがでしょうか？

部活をやっているときにたまった疲労・ツケが今帰ってきている可能性があります。
大丈夫と言っている脳筋な運動部によくありがちで、３年目でケガして台無しというケースも
珍しくありません。

（睡眠時間2-3時間の部活をさせる教師に問題はありますが、本筋とは関係ないのでスルー）


または部活を辞めたことによるホワイトな現状に虚無感を抱いている可能性もあります。

客観的な科学データで自己診断してみることをお勧めします。