早寝することの、メリットをできるだけたくさん教えてください。あと、デメリットものレス一覧(1/1)

• 1.メリット 1。メンヘラにならない、変に病まない …
• 2.メリット 精神的に安定する 体重が適正体重まで…
• 3.頭が冴える 昼間動きやすい 早起きして家事した…