筋トレの悩みです。 身長166で体重が53の男なのですがバーベルスクワットが60kgからなかなか上がりません。 筋トレは一年ぐらいしているのですが筋力が増えのレス一覧(1/1)

• 1.使用重量が上がらない場合は食事内容もしくはトレーニ…
• お礼/3000キロカロリーですか、最近忙しくてあんま…