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No.1 23/12/19 09:56
匿名さん1
あ+あ-

私の場合ですが3ヶ月だと傍目からは分からないけど自分の中ではかなり変化は感じました。でもまだまだ体力はついてなかったかな。

運動量にもよると思いますが、全く運動していなかったけど半年でかなり動けるようになり、一年経つと見違えるほど健康体になりました。体質もかなり変わりました。

継続できるかが鍵だと思います。

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