筋トレの頻度って週にどれくらいが良いですか？ よく超回復の理論で週2.3日がベストみたいな記事もありますが、実際どれくらいの頻度でされてるのか意見欲しいです。のレス一覧(1/1)

• 1.鍛える部位を変えて毎日やるのが良いです。