過去への後悔やネガティブ感情に囚われててつらいです。気晴らしに友人と話していても話が頭に入ってこないし、うまく返答できません。気持ちの切り替えができません。どうのレス一覧(1/1)

• 1.同じ過ちをしないと、心に誓い、実践していけば大丈夫…
• 2.マインドフルネス瞑想
• 3.気持ちが落ち込んでいると頑張れないので、まずは気持…
• 4.自分も主さんと同じタイプです。 同じ事を頭の…
• 5.本当にわかる…。時間がかかりますよね…。 ネ…