恨みつらみが消えず苦しいです。どうしたら殺したいとか死んでほしいとかそういう気持ちを消せますか？

主です。
皆様の私の気持ちに寄り添って下さるレスに感謝の気持ちで一杯です。
泣きそうになりました。

夢に出て来て泣きながら目が覚めたり…という事もたまにあり、なかなか負の記憶、トラウマは消えませんが憎しみ、恨み、怒りと向き合いつつもその感情が徐々に薄れて行って穏やかな生活を手に入れればと思っています。

もう二度と会わない人物と家族に対して強い恨みが消えません。こんな感情持っていても幸せになれないとわかっているのに。

適度に力抜いて生きれればいいのでしょうがなかなか今の自分には難しいです。
そこを乗り越えられれば楽になれるのでしょうね。

レスありがとうございました。