太ってるから間食してはいけないし、寒いけどウォーキング行かなければならないし、天然パーマだからストレートパーマかけないといけないし、ほくろ多いから皮膚科に行かな

～しなきゃ って課題を減らしたらどうでしょう？

スレにある主さん自身の課題 主さんの為には悪いことではないので遂行する方がいいと思いますが 一度に全部でなく少しずつにしたらどうですか？

私は脂質異常疾患かかえ 運動しないと直ぐ数値がヤバくなるんですが、腰痛と膝関節変形があり過度な運動が出来ません
生半可な運動では効果無いんですが やらないよりはと意識して階段を利用してます でも直ぐ膝に影響出ます

少しずつで、いいと思います
頑張って！