ダイエットしたいです。 28歳、身長167センチ体重78キロあります。 チョコザップに週3回、5キロほど走って、毎日1万歩以上歩くことを目指しています。のレス一覧(1/1)

• 1.食べ歩きやめるべき
• 2.運動は何時間したらいいとか何回したらいいという目安…
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• 4.自分の場合 急激に痩せてしまった・・・神経を使っ…