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No.1 24/01/10 08:33
匿名さん1 ( ♂ )
あ+あ-

俺は毎日2~3回排便します。
一つは二日に一度ヨーグルトは恵MEGUMIを食べること。

血糖値が上がるのを下げる為、食事前に水分をとるです。

食事時も水分とりながら食べるようにしてるよ。

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