私の偏見を聞いて下さい。語弊ある質問します。 毎日二回、三回以上欠かさず便通が…

俺は毎日２～３回排便します。
一つは二日に一度ヨーグルトは恵MEGUMIを食べること。

血糖値が上がるのを下げる為、食事前に水分をとるです。

食事時も水分とりながら食べるようにしてるよ。

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私自身かなりの細身ですが便秘です。
私の周りは太っている人ほど快便な人が多いです。
肌に関しては変なものを食べなければ便秘でもそこまで荒れませんでした。

今3食しっかり食べて腹筋をバキバキに鍛えてます。腹筋がめちゃくちゃ割れてるのに便秘ですw
食物繊維とか色々試しましたがね…もう体質なのかと諦めています。

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母は太っているけど、3回決まった時間や行動で出るらしい。
自分は標準体型で、２回。
好き嫌いが激しく、運動も嫌い。
子供の頃から、牛乳を１Lくらい毎日飲んでる。

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>> 3 実は私も太ってるけど毎朝起床後は確実に出て平均すると二回でます。
食事は、普段は野菜中心、タンパク質を意識して運動は週一〜二回ジムに行ってます。
しかし私は子供の頃〜20代までは便秘気味でしょっちゅうオナラしてましたが30代に入ってから排便回数が増え（運動する前から）酷い時には食事中腹痛になりトイレに駆け込む事があったり食後便意がでてきたりの日があります。
腸を調べて疾患がなければ体質と割り切るしかないでしょうね。

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ポテチで有名なカルビーが、腸内フローラの検査キットがあるらしいです。
気になるなら、するのもいいかも？

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>> 1 俺は毎日２～３回排便します。 一つは二日に一度ヨーグルトは恵MEGUMIを食べること。 血糖値が上がるのを下げる為、食事前に水分をと… 男の人って便秘なんてそもそも滅多にいないのでは？
私は男の人で便秘がちの人は聞いた事ありません。

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>> 2 私自身かなりの細身ですが便秘です。 私の周りは太っている人ほど快便な人が多いです。 肌に関しては変なものを食べなければ便秘でもそこまで荒… あなたが何歳かは存じませんが痩せ型で腹筋割れてるのに？て事は普段ジム通い等運動をしているか本当にガリガリなのか分かりませんが、、。
失礼ですが体質というよりそもそも少食だからなのでは？

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7さん
便秘が嫌なのとガリガリなのが嫌でジムに通い始めました。半年経ちます。少食も疑い、食べる量も増やしてみたんですが…
なかなか快便になりません。
ただ休みの日家にいると快便です。
仕事の日は何をしても一切出ませんので、もしかしたら緊張型の便秘かもしれません。

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>> 8 そうなんですね？
普段は便秘気味でも休みの日は快便てだけでもいいじゃないですか。
私は太ってて大食いでもない快便ですが私の母は私が子供の頃から便秘で年金暮らしになるまで三日に一度はコーラックを飲んでいたそうです。
私の場合、本当に体質が変わり面倒なくらい便通が良いもんですけど太ってるのが残念。

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9さん
便通が良いの、本当に羨ましいです。体内がスッキリしてるのが一番だと思います。

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