気持ちのアップダウンが激しくて死にそう。 3年にわたって関係を持っていた男性（付き合っていない）と離れる決意をしました。 正直、もう好きを通り越して依存

自分磨き良いと思います。

掃除でも料理でもボランティアでも何でもいいので突き詰めて行くと心に良いと思います。

あとは、人生は一歩進んで一歩下がるを繰り返しながら少しづつ前に進んで行くものです。なので、心が後退して元に戻ることもあると思いますが前に進んでを繰り返しているうちに心も成長して気にならなくなります。

何かを欲しいと言う欲は何かを与えると言う欲を満たすことで代替え出来ます。

何かを貴方が与えることを意識するといいと思います。

例えば、ブログを書いて誰かに読んで貰おうとかゴミ拾いして社会貢献しようとか。

与えることを意識してみて下さい。

徳を積むと幸せもやってきますよ。