今は４０代半ば。男。１人暮らし。 結婚や子供はもう難しいと思ってます。 でも楽しいことはしたいし恋もしたい。 この年齢で今から恋活は相手にされないでしょう

悩むより行動だと思います。
とりあえず今の自分のモテ度を知るために、一番近場の都会の同年代男性が参加する街コンに行ってみたらどうでしょうか？
知り合いのいない場なら、いくらでも失敗して経験値積めますし。

友達に恵まれてると思える男性なら、人間的な魅力があると思うので、行動すればチャンスはあると思いますよ。
モチベーション上がらないなら、同年代の似たような状況の男性の婚活動画を見て参考にするのがいいと思います。