性格変えたいです 私は他人にあまりお願いが出来ません。無駄だと思ってしまうからです 私の親は衣食住の保証はあったけど相談事しても全部流す人でした。人

余裕ある時に現在の手持ちの作業を重要度とか。自分が絶対やらないとダメな物とそうでは無いものや難易度の低いものと振り分ける癖をつける。
なんならファイルごとに仕事を分けて保管しておいて、手が回らない時とか。バイトやパートさんに頼むものを確認しておく。

お願いが出来ません、無駄だから！って思考は典型的な仕事できない人。タスク管理できない人。自己管理が杜撰なだけだと思います。
常日頃から自分の仕事を精査してたらそもそも周りが見えない程に追い込まれる事なんてならないです。