50代のシングル母です。 先日、近所に出来たスーパー銭湯に行きました。自粛期間等があったので久しぶりでした。お風呂上がりに大きな鏡に写る我が裸体…涙が出そうで

60代です。

5年前に脳梗塞になって食生活や生活習慣を変えたため、5キロほど痩せました。
筋肉量も減ったようで、坐骨神経痛になり、今は整形外科に通っています。
その整形でのリハビリでは、インナーマッスルを鍛える体操をしてもらっています。
けっこうハードで、下腹部の腹直筋と腹斜筋がずいぶんとついてきました。
ついでにYouTubeで背中のぜい肉を落とす体操を見つけて、それも毎日続けています。
そんな生活を、3年ほど。
60代にしては、良い体つきになってきたように思います。
胸は垂れちゃいましたが…。

体は鍛えたら鍛えたようになり、楽をさせれば楽をさせたようになるものだと実感しました。