人が自分を注目してると頭が真っ白になり動悸や呼吸が早くなって声が思ったようにでなくなり、ほんとにどうしようもない状態になるんですがどうしたらいいですか？？ 先

それは辛いですね。どんなに緊張を抑えようとしても手が震えたり、心臓がバクバクする感覚にあなたほど苦しんではいないので「あなたの気持ちが分かります」といったようなおこがましいことは言いません。しかし、私も緊張することはよくあります。そんな時に私が意識していることは「緊張してもいい」という考えを持つことです。おそらく主さんは常に緊張しないようにと考えているのではないかと思います。緊張するということは失敗したくない、成功したいという前向きな気持ちの表れなのです。ですから緊張してる=前向きな気持ちを持ってる=いつものこと、という捉え方をすることを推奨します！