おかわりされるとモヤっとする。。 同棲中の30代女です。読んで頂きありがとうございます🙇どうかお優しい心とお言葉をお願いします😭 今年に入り、彼のお

頑張ってますね〜。

多分ちょっと、主さんが頑張りすぎて疲れちゃったのかも？と。

最初から納豆ご飯だけで良い日を、週何日か想定するとかでも良いかも。

お米は6合炊いて冷凍しておきましょ。

ちなみに、大食いの場合ですね、足らないのはタンパク質だったりします。

そして、実はタンパク質の吸収力を上げるのが、漬物や納豆などの発酵食品だそうで。

漬物を食生活に取り入れると、粗食が成立しやすくなるそう。

うちは子供がいて市販品の添加物が嫌なので、最近作るようになりました。

私はもともと兎に角肉をたくさん食べる食生活だったんですが、確かに摂取量減らせてる感覚があります。

よかったら試してみてください。