高校生です。 私はすごくガリガリです。 そこで体重を増やしたいと考えているのですが、普段のご飯じゃ少ないと思います。 例えば朝は白ごはんと卵焼きだけ、昼はのレス一覧(1/1)

• 1.プロテインを飲んだらどうかな 脂肪が増えるわけで…
• 2.脂肪じゃなくて筋肉を増やしましょうw
• 3.肉を食べるのも大事ですよ。3日に1食でもいいから肉…
• 4.脂肪だけでなくて筋肉量を増やした方が いいですね…