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No.2 24/02/13 22:21
匿名さん2
あ+あ-

夜間ぐっすり眠れてますか?レム睡眠(浅い眠り)で記憶したことを脳の中で整理して、ノンレム睡眠(深い眠り)で脳も眠って疲労を取るんです。
睡眠の質が悪いと脳の機能も低下しますよ。

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