時間を気にしてしまって追われて落ち着けません😱😱 音楽を聞くと落ち着きますが、その他に気にしない方法ありますか？

なるほど、実際にやること多くて追われてる感じですか。

お疲れ様です。それは大変ですね…。気にせずにいても、いずれやらないといけないことが溜まっていくと考えると、逃げ続けるわけにはいかないのですよね。

まず、音楽を聴いたり温かい飲み物を飲んだりして心を落ち着けてください。落ち着いたらタスクを箇条書きで全部書き出してみて、優先度の高いやつから順位をつけましょう。

それから、比較的簡単に終わるか、時間や手間がかかるかを、数字で評価してみてください。例えば、秒で終わるのが1、簡単に終わるのを3、結構かかるのを20、更にかかるのを40など。それで優先順位が高いかつタスクの重さが軽いやつから取り掛かりましょう。

タスクの重さを評価するのが面倒なら、ただ優先順位高いのからやっていけばいいです。結局タスクを着実に消化していく事が、一番やってないという不安を和らげられます。

全体像が見えない状態よりは落ち着いて冷静にタスクに取り掛かれるようになるかと思います。主さんの健闘を祈ります。