時間を気にしてしまって追われて落ち着けません😱😱 音楽を聞くと落ち着きますが、…

無いよ

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椅子から立って身体を少し動かしてみるとか何か食べるとか他の好きな事をやるとかしたならリラックス出来るかもしれませんね。

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毎日が忙しくて生活に手が負えない感じか、忙しくないのに焦燥感がある感じか、どちらでしょうか？

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>> 3 3さん毎日が忙しくて生活に手が負えない感じです

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いろんなやるべき事を後回しにしていると余計に焦ります。
タスクが溜まってくると何から先に手をつけたらいいのか分からなくなり、さらに放置して悪循環。

とにかく用事はちょっとした事でも早く終わらせる、ゆっくりするのは後。
そうすると心の余裕が生まれやすいですよ。

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忙しく時間過ぎるのは良い事ですね。一日のスケジュールが多く時間が気になるのかな？一日フリー(今日時計見ないで生活しょう)とかやってみても面白いですよ。アドバイスなりませんが。

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なるほど、実際にやること多くて追われてる感じですか。

お疲れ様です。それは大変ですね…。気にせずにいても、いずれやらないといけないことが溜まっていくと考えると、逃げ続けるわけにはいかないのですよね。

まず、音楽を聴いたり温かい飲み物を飲んだりして心を落ち着けてください。落ち着いたらタスクを箇条書きで全部書き出してみて、優先度の高いやつから順位をつけましょう。

それから、比較的簡単に終わるか、時間や手間がかかるかを、数字で評価してみてください。例えば、秒で終わるのが1、簡単に終わるのを3、結構かかるのを20、更にかかるのを40など。それで優先順位が高いかつタスクの重さが軽いやつから取り掛かりましょう。

タスクの重さを評価するのが面倒なら、ただ優先順位高いのからやっていけばいいです。結局タスクを着実に消化していく事が、一番やってないという不安を和らげられます。

全体像が見えない状態よりは落ち着いて冷静にタスクに取り掛かれるようになるかと思います。主さんの健闘を祈ります。　

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