ダイエットで1日の摂取カロリーを1200kcalまでにしていたのですが、追い込むため、1日800kcalにしてみました。思ってたより全然平気で、800kcalに

私は夜ごはんに甘い物が食べたい気分の時は酒かすをヨーグルトに入れたものを、塩っ気のあるものが食べたい気分の時はヨーグルトに塩コショウを振ったものを食べていました。
1日の総摂取カロリーが少なくなるほど、食事を抜かないで何かを食べることを意識しないと、気付けば胃腸機能が低下して食べ物を受け付けなくなってしまう事態になるリスクが高まるので気をつけてくださいね。