今から寝る方法を教えてください。徹夜→寝る→徹夜のサイクルが続いて血圧も下がりません。 生活リズムを一定にしてもダメだし、寝る前にリラックスすることをしても眠のレス一覧(1/1)

• 1.高血圧放置すると腎臓悪くなるよ そうなったら本当…
• 2.ホットミルク飲んで入眠に効く音楽を聴くのはもうやっ…
• 3.まず徹夜をやめないとじゃないですか？ 徹夜の原因…
• 4.温めの湯に浸かる
• お礼/眠れないから徹夜になっているのですが...
• 6.日光浴は日陰でもいいみたいなので、曇りでも大丈夫じ…
• 7.運動しましょう 筋肉は裏切りませんよ
• 8.徹夜はベッドにもぐった状態で徹夜ですか？そうでなけ…