悲しいので皆さんの意見聞かせて下さい。親が大怪我をして私は今日仕事を休んで付き添いしています（命に別状はありません） 辛い、精神的に落ち込む、でも頑張るね

そもそもは
＞普段愚痴や弱音を言わないようにしている

から、たまに頼った時に全力で構われたい、みたいに期待値が上がってしまうんじゃないかと。

けど、普段頼らない人って、頼ってきたと分かってもらえてない、またはこの人なら大丈夫と思われる、んだと思います。

心配してほしかった、悲しかった、というお気持ちを、素直に打ち明けられたら良いですね。