感情をコントロールできません 内容を読んで、私を叩いたり批判したりするのは全然いいです当然のことですから。 ですが、それに加えて どうしたらいいのか解

やられたから、やり返して、それに巻き込まれる関係のない人たちも発生する場合がある、2次被害を被る人たちが居ることもあります。
そうすれば敵が増えるだけの場合もありますし、
やり返したとしても、相手がさらにやり返してくるだけ。
そしてそれは、相手も望むことの場合もあります。
人は自分の都合のいいように、友達や仲の良い職場仲間、常日頃から媚を売っている先輩方などを自分の有利な方に取り入れたり、画策していることもあります。
相手と同じ土俵にたてば、相手の思う壺かも知れません。待ってましたとばかりに勢いづいて、周りを巻き込んでいくような悪意の塊もいますから。