40歳男性です。自分の悩みは気持ちの切り替え が苦手です、苦手と言うかできません。 日常で、辛い事や嫌な事があると週末の休みの 日まで引きづってしまい、考

私も昔は主さんと同じでした。
私の場合は大木ゆきのさんのブログをずっと読んでいたらいつの間にか物の捉え方とか意識が変わって落ち込むことはあってもすぐに元通りになるようになりました。

スピリチュアルの方なんで男性には向かないかもですが、主さんにもそういう何かとの出会いがあれば変われるんじゃないかな。

大したこと言えなくてごめんなさい。諦めず探してみて下さい。