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40歳男性です。自分の悩みは気持ちの切り替え が苦手です、苦手と言うかできませ…
40歳男性です。自分の悩みは気持ちの切り替え
が苦手です、苦手と言うかできません。
日常で、辛い事や嫌な事があると週末の休みの
日まで引きづってしまい、考え込んでしまい
ます、せっかくの休日が嫌な気分のまま
終わってしまいます、どうすれば気持ちの
切り替えができますか？周りに相談しても
考え無い様にするしかないと言われますが
それが出来れば苦労しないのですが。
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気分転換するしかないかな。
そんな気力もない？
けど、引きずるって週末までって、そんなに？
まぁ、悩みに大きいも小さいもないけど…。
私は、ひたすら寝て、頭休めてる。
考えても、引きずっても、なるようにしかならないし。
考えても、引きずっても答え出ないなら、また翌日考える。
父から伝授され、なんとかこれで生きてきたけど。
それぐらいかなぁ。
切り替えやすい事と、切り替えにくい事があります。
切り替えやすい事は、自分の悪い所と相手の悪い所を比べた時に、相手の悪い所の方が多い時です。逆に、自分に多くの否がある場合は切り替えにくいです。
なんとなくわかりますかね？
だから、普段からなるべく謙虚を心がけて、自分の否を抑えるようにした方がいいです。それでも何か言われるのなら、それは言いがかりのようなものなので、真面目に取り合う必要もないと思えるでしょう？
でも人間ですから、気づかないうちに悪い事をしてしまう時もあります。そんな時はしょうがないので、じっくりと反省しましょう。
でもこれも、自分の身になる事と捉えて「ありがたいな〜」という感じで受け入れてみてくださいね。
私も昔は主さんと同じでした。
私の場合は大木ゆきのさんのブログをずっと読んでいたらいつの間にか物の捉え方とか意識が変わって落ち込むことはあってもすぐに元通りになるようになりました。
スピリチュアルの方なんで男性には向かないかもですが、主さんにもそういう何かとの出会いがあれば変われるんじゃないかな。
大したこと言えなくてごめんなさい。諦めず探してみて下さい。
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