頭でグルグル回る思考や雑念を止めたり、無になって眠りにつくいい方法がありましたら教えてください。のレス一覧(1/1)
- 1.クタクタに疲れる お腹もめちゃくちゃ減るとご飯が…
- 2.昔話とか童話をきいてたら眠くなる
- お礼/一昨日、車を500km運転してくたくたの認識な…
- お礼/子守唄と一緒ですね。youtubeで探してみま…
- 5.どんな思考がグルグルしてるのですか?
- 6.寝る前に瞑想する。 YouTubeで瞑想の誘導動…
- 7.運動しましょう。車ではなく体をクタクタになるまで動…
- 8.たくさん食べて、食後にウォーキングすれば。 ベッ…
- お礼/異動が決まり新しい仕事、親の介護負担などです。
- お礼/グルグルは大抵午前4時台なので話せる人は就寝し…
- 11.仕事は頑張るのみですし、親御さんは、施設に入っても…
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