統合失調症持ちの中3女です。 3月11日の10時頃初めて暴れて発狂して大声を出して憎いとか悲しいとか叫んでました。その後過呼吸になりました。手足も震えました。

統合失調症は辛いですよね。
私もそうでした。

病気になってしまったことは仕方のないことですし、お父さんも、自分の不調を人のせいにするところは良くないです。

よって、とりあえずお父さんとは心の距離を置きましょう。

もう愛が無いと判断したら、ただの赤の他人とたまたま同居しているだけの単なる同居人と思えばいいのです。

そして、まずは自分を愛することが全ての始まりだと思います。

あなたも世界にただ一人だけの唯一無二の個性を持ったがけがえのない存在。

あなたにはあなたにしかない素晴らしさ・存在価値があり、あなたも世界に必要不可欠なのです。

まずはそんなご自分を愛し認め信じ、大切にしてあげてください。

自分を愛せない人は、誰も愛せません。
自分を愛せて初めて、人を愛せます。
人を愛すれば、人からも愛されます。

人間、まずは、
愛、真心、思いやり
さえあればそれでいいのですよ。


発狂要因の、憎いとか悲しいという思いは、お父さん以外のことからも原因になっていますか？