精神科でカウンセリングを受けていますが、その中で話したい事がまとまらず、何も話せなくなってしまいます。 カウンセリング時間も決まっているので、時間を上手く使っ

予め話したい事をまとめましょう。
きっちり決めすぎるとイレギュラーに対応しづらくなったり、覚えるのも大変なので、ざっくりと。
例えば「お薬はちゃんと飲めているか」「こういう時にこういう事が起きるのが困る」「どうしても伝えたい過去の経験」とかですね。
で、それも一度で全部伝えようとしないでください。
自分にとって重要なものから、1個ずつ順番に伝えるようにしてください。
焦らずに、何回かに分けて相談しましょう。