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No.11 24/03/14 09:22
匿名さん11
あ+あ-

おいくつでしょうか?
ダイエットは若いほど効果が大きいです。

理由は代謝がいいから。
代謝は筋肉量が多いとよくなります。
太りにくく痩せやすい。
加齢とともに筋肉が減って痩せにくくなります。

低糖質、高たんぱくの食事。
20分以上の有酸素運動に筋トレ。
寝る3時間以内は食べない。
これで変わると思いますよ。

11回答目(14回答中)

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