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思考実験？でこのようなものがあった気がするんですが、分かる方がいらっしゃれば教えて頂きたいです。 ベッドの上だけでしばらくの間生活をしていくと、必要である
No.1 24/03/17 17:00
マトイユウ ( 8WRHCd )
あ+あ-
これですかね？
15人の健康な男女で睡眠日記を使用して自宅で約二週間毎日のHabitual sleep duration（習慣的睡眠時間：HSD）を記録し、Time in Bed（ベッドでの時間：TIB）一日の睡眠不足を解消するために翌日は10時間以上の睡眠となり2-3日目までは睡眠時間の延長があったが4日目以降は睡眠時間は一定であった。黄色のレム睡眠に差が見られたが、青色の徐は睡眠（ステージ３，４）には変化がなかった。
睡眠負債は平均1時間4日間での返済となるが、寝だめはできないことが示された。
ソース元:
https://kawamuranaika.jp/blog/etc/6797
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