大学4年生です。最近気分が悪くてずっと寝てます。 卒論の訂正など、大学でやり残したタスクがたくさんあります。 4月からは働かないといけません。 今の状態の

4月以降社会人になるのですね。
これまでに経験したことがない世界、知らないことばかり、知らない人ばかりの世界。
意識しているか、意識していないかに関わらず、とても不安に感じるのが当たり前です。

一方で、新しく入る世界には、これまでに経験したことがないような楽しいこともあります。

不安なことと楽しいことの両方があり、どちらを意識するかで心の状態が変わります。

そして、やり残したことは、サッサと片付けましょう。
やる気が起こらなくても、できる方法があります。
まず、やるべきことを紙に書き出しましょう。そして、簡単にできること、今すぐにやるべきこと、を優先して番号をつけます。
その番号順に片付けていきます。
大事なことは、数を減らすことです。
例えば、5番まであったとします。最初に難しいことを始めると、いつまでも5つのやるべきことが残って、心理的な負担になります。
難しいことは最後に残します。そうすることによって、最後の残りの一つに集中して取り組むことができます。