大学4年生です。最近気分が悪くてずっと寝てます。 卒論の訂正など、大学でやり残…

寒暖差あったり季節も関係してるかもだし、4月からの仕事への不安、今できてないタスクへの焦り色々負担なんでしょうね。出来るかなと心配せず、ここは少しそこへの思考はお休みしてやる事だけこなすというのをやってみるのはどうですか。難しいとは思う。でも就職したらそうなります。悩みながらでも出勤はしないといけない、そこの練習だと思って。今乗り越えないと本当に行き詰まった時にあの時少し頑張っておけばってなると思う。今少しでもやれればそのやった事に安心出来ると思う。無理せず、でも、止まらずが良いと思うよ。

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>> 1 レスありがとうございます。
寒暖差や季節も関係してるんですかね。
今までこんなしんどいことなかったので困惑しています。
やることだけこなす、ですか。
止まらずに頑張ろうと思います。

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4月以降社会人になるのですね。
これまでに経験したことがない世界、知らないことばかり、知らない人ばかりの世界。
意識しているか、意識していないかに関わらず、とても不安に感じるのが当たり前です。

一方で、新しく入る世界には、これまでに経験したことがないような楽しいこともあります。

不安なことと楽しいことの両方があり、どちらを意識するかで心の状態が変わります。

そして、やり残したことは、サッサと片付けましょう。
やる気が起こらなくても、できる方法があります。
まず、やるべきことを紙に書き出しましょう。そして、簡単にできること、今すぐにやるべきこと、を優先して番号をつけます。
その番号順に片付けていきます。
大事なことは、数を減らすことです。
例えば、5番まであったとします。最初に難しいことを始めると、いつまでも5つのやるべきことが残って、心理的な負担になります。
難しいことは最後に残します。そうすることによって、最後の残りの一つに集中して取り組むことができます。

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