彼氏と別れたいです うつ病20歳。(うつ病になったのは彼氏と付き合った後です) 彼氏のことはまだ好きですし病気のことも受け入れてくれています。 周りからは

「後戻りできないところまできています」とはどういう意味ですか？
別れないなら結婚するしかないってことかな？もしかして初めての彼氏ですか？
私も初めての彼氏の時に別れたいけど別れられずそんなふうに考えたことがあったので。
全然そんなことはなく、別れたければ別れられますので安心してください。

で、問題は彼氏のことより主さんの心の病気のことですね。
まずはしにたい気持ちをなくすこと。しぬ以外に助かる道など無数にあると思いますよ。

私も鬱経験者です。でも特殊な鬱だったのと今ほど心の病気に対する理解のない時代だったため病院にかかることすら叶わず自力で脱しています。つまり、薬を飲めば良くなるはずなのに治らない！！と悲観してしまうのは悪循環なのでは・ということです。薬も効果はあるでしょうが、私はプラスアルファでご自身の気持ちの持ち方も関係してくると考えています。

もちろん経験者なので、だからといって思い通りにポジティブに行動したり思考することが極めて難しいことは承知しています。今は彼氏とは会っていますか？彼氏でも友達でもマッチングアプリでもいいので、誰かとアホみたいに遊んでみませんか？出かけたくなくても無理やり出かける用事を詰め込んでしまうんです。初対面の人の方が望ましいと思います。逃げることのできない刺激を自分に与えてみませんか。絶叫マシンとかもいいと思います。荒療治ですが、効果ありますよ。