隣人が気になってしまうということについて相談させてください。 ちなみに恋愛うんぬんではありません。 鉄筋コンクリート造のアパートに住んでいます。２階建ての角

>見下すような顔で会釈だけされました。
これがいまだにムカついていますかね。頭のなかで自分に「あんな態度嫌だったね～ﾖｼﾖｼ( *´・ω)/(；д； )」とするのと、相手に言いたかったことを全て紙に書き出して、書いた紙は破いて捨てると良いです。紙でもおさまらなかったら、声の届く範囲に誰もいないのを確認のうえ、目の前に相手がいるのを想像して言いたかったことを言葉で言いきると良いかと思います。

プライドが傷ついた&自分が再度被害者にならないか、前回の自分の行動に報復されないかの恐怖で用心状態ではないかと考えます。
まずは傷ついたプライドを癒すように上述のご提案です。