甘いものをやめようと思っても中毒みたいになってるせいか、食べてしまいます。 ないと落ち着きません。 甘いものをやめるにはどうしたらいいでしょうか？

３食をしっかり取っているでしょうか。
甘いものを多く食べないために
食事をしっかり食べるのも大事だと思います。

甘いものを食べる場合でも
例えば、チョコレートであればカカオ７０％以上の
ものを選ぶとか、普通のお菓子をたまに食べるにしても
小皿に入れて量を決めて食べるくらいは許容すると
いいかもしれません。
例えばクッキーだったら２個までとか。
０にしようと思うと、反動で食べ過ぎてしまうかも
しれませんからね。

普段はスナック菓子や菓子パンなどは避けて
ナッツ、ドライフルーツ、
フルーツ、ヨーグルト（無糖のに蜂蜜を入れる）
など健康的なおやつを取るようにするといいと思いますよ。