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No.3 24/03/26 15:36
匿名さん3
あ+あ-

6時から14時まで8時間も寝ているので不眠症ではなく睡眠のリズムが狂っているだけではないですか。

何としてでも7時に起きると決めてどんなに眠くても7時に起きましょう。起きる時間を決めることが大事です。

3回答目(9回答中)

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