夜にご飯をあまり食べないのって健康には良くないのでしょうか？ 一日三食と言いますが、自分には合っていないかもしれないと最近感じるようになりました。 小学

ぼくはエキスパートではないですが、その手の本や記事は何度か目にしたことあります。
ひとつは、ドイツ人の食生活。あなたと同じで、朝昼がっつり食べ、夜はウィンナー、クラッカー、チーズなどをつまみにワインやビールを飲む程度、とのことです。(ワインやビールを飲まない子供はどうしてるのかは謎)
もう一つ、今から二十年くらい前にベストセラーになった、タイトルは忘れましたが、昼と夜にがっつり食えば朝飯は不要、という内容の本。夜にがっつりくえば寝ている間に体は食べ物を消化して、体はエネルギー満タン状態で起きることになるので朝ごはんはいらない、むしろ朝ごはん食べたら消化にエネルギーを取られるので有害、という学説でした。