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No.3 24/03/28 10:07
匿名さん3
あ+あ-

良い感じですね~

私が旦那をダイエットさせた時に似てます
半年ちょっとで80キロから63キロまで落としました!
途中で停滞期がくると思うのですが、その時も今のまま特に変えないか、ほんの少しだけ運動を増やすか程度が良いです

食べ物は美味しいものを選ぶと良いです
高くても上質なものを選ぶと、沢山買えないので自ずと量が減って良いですよ

3回答目(5回答中)

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