ダイエットを始めて2週間、2キロ減りました！ とっても嬉しいです。 割りと好きなもの食べていますが調整すれば太りにくいんですね。 思ったより全然苦しくなく

主さんが今やっている事に加えて車を使わず徒歩で通勤する、暇さえあればストレッチや宅トレ、カロリーは1日1000kcalまでにする、カロリー計算は全て繰り上げ計算（170なら200として数える）、甘い飲み物やお菓子禁止、体重が前日より100gでも増えてたら「太った」と捉えて汗を流しまくるか断食する、朝食と夕食はできるだけ我慢、食べるならゆで卵一個だけ…辛いしオススメできないけど一年で20キロやせてリバウンドしてないです。