スピッツが大好きですがスピッツファンの方は苦手です。 なぜならたくさんのスピッツファンの方からいじめを受けたからです。 スピッツには毎日助けられてますが、フ

一人のときにSpitzを聴くようにして
しばらく、嫌な思い出を思い出しても「今自分に危害は加えられてないよな。それにしても良い曲だな」という風に、
安全である自分を味わいながらSpitzの素敵な歌を楽しまれるといいと思います。


認知療法と言うのですが
「経験と記憶の上書きを繰り返す」ということをすることで
自分の心に「大丈夫」という感覚を取り戻させることができるそうです。


僕もSpitzは大好きですけど、
あなたに危害は加えませんよ。