3人で遊園地に行くんだけど一緒に行かない？みたいな誘いは断るほうがいいのでしょうか？ 昔は追加メンバーとして誘われたとしても誘いに乗っていたのですが、この

ちょっと考えすぎですよね。
気乗りしないけどそれを言えない可能性がないわけではないので、誘いに乗らないほうがいい場面もあるとは思うのですが、そうじゃない場面で遠慮しすぎて距離が開いてしまうほうが嫌です。
本当に来てほしい相手ならまず一番に誘うだろうから、ある程度人数が集まった状態で誘われるなら必要とされているわけじゃないから断るほうがいいという友達の言い分も理解はできます。
自分が行きたいかどうかで考えていいですよね。