仕事の失敗を思い出すと、自傷行為（自分を叩く）をしたくなります。 異常だと思いますが、ついしていまいます。 どうすればいいのでしょうか？

もしかしたら完璧主義なのかな？

自分に厳しく、他人に優しくという言葉がありますが、自分に厳しいと他人にも厳しくなるのが人の心理でもあります。
そのうちに他人の失敗まで許せなくなり、そうなると必要のないストレスを生み出し、主さんの心が疲弊します。

機械じゃないんだから失敗くらいしますよ。
誰だってそうだから、自分に優しくしてあげて下さいね。
大丈夫。